Der Darm als Schaltzentrale.

Psychische Gesundheit

Ein gestörtes Mikrobiom kann Angst, Stress und depressive Verstimmungen verstärken. Die Darm–Gehirn-Achse („Gut-Brain-Axis“) ist wissenschaftlich gut belegt und beeinflusst Stimmung, Stressregulation und mentale Stabilität.

Autoimmunität & CFS

Ein durchlässiger Darm („Leaky Gut“) fördert stille Entzündungen und kann Autoimmunprozesse triggern, ein oft übersehener Faktor bei chronischer Erschöpfung (CFS).

Immunsystem & Infekte

Ein intakter Darm trainiert das Immunsystem täglich. Wird die Barriere gestört, steigt die Anfälligkeit für Infekte, Allergien und stille Entzündungen. Über Nährstoffaufnahme und Entgiftung beeinflusst der Darm auch Energielevel und Leistungsfähigkeit.

Gewicht & Stoffwechsel

Das Mikrobiom beeinflusst, wie wir Kalorien verwerten: bestimmte Bakterienstämme fördern Fettverbrennung, andere begünstigen Einlagerung. Ein gesundes Darmmilieu unterstützt metabolische Balance und stabile Energie.

Psychische Gesundheit

Ein gestörtes Mikrobiom kann Angst, Stress und depressive Verstimmungen verstärken. Die Darm–Gehirn-Achse („Gut-Brain-Axis“) ist wissenschaftlich gut belegt und beeinflusst Stimmung, Stressregulation und mentale Stabilität.

Autoimmunität & CFS

Ein durchlässiger Darm („Leaky Gut“) fördert stille Entzündungen und kann Autoimmunprozesse triggern, ein oft übersehener Faktor bei chronischer Erschöpfung (CFS).

Immunsystem & Infekte

Ein intakter Darm trainiert das Immunsystem täglich. Wird die Barriere gestört, steigt die Anfälligkeit für Infekte, Allergien und stille Entzündungen. Über Nährstoffaufnahme und Entgiftung beeinflusst der Darm auch Energielevel und Leistungsfähigkeit.

Gewicht & Stoffwechsel

Das Mikrobiom beeinflusst, wie wir Kalorien verwerten: bestimmte Bakterienstämme fördern Fettverbrennung, andere begünstigen Einlagerung. Ein gesundes Darmmilieu unterstützt metabolische Balance und stabile Energie.

Die Energiequelle deiner Darmzellen.

  • Ein gesunder Darm braucht mehr als nur „gute Bakterien“. Entscheidend ist ein Dreierteam, das deine Darmbarriere schützt, Entzündungen senkt und Energie bereitstellt:
  • Akkermansia stärkt die Schleimschicht und schützt die Darmwand.
  • Faecalibacterium prausnitzii gehört zu den wichtigsten entzündungshemmenden Leitkeimen.
  • Butyrat ist der zentrale Energieträger für die Darmzellen und stabilisiert das Immunsystem.
  • Akkermansia stärkt die Darmbarriere, Faecalibacterium prausnitzii produziert das entzündungshemmende Butyrat und Butyrat ist die wichtigste Energiequelle deiner Darmzellen. Nur das Zusammenspiel aller drei sorgt für eine starke, stabile Darmgesundheit.
  • Dieses Zusammenspiel hält die Darmbarriere intakt, reguliert Entzündungen und unterstützt deine Stoffwechsel- und Energieprozesse.
  • Welche dieser Faktoren bei dir stark, schwach oder aus dem Gleichgewicht sind, lässt sich nur individuell über funktionelle Diagnostik erkennen. In meiner Praxis analysieren wir dein persönliches Darmprofil und bauen gezielt deine Darmgesundheit wieder auf – für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden.
Darmgesundheit-Berlin-Melanie-Ubbelohde

Dein Vorteil.

Darmgesundheit ist kein Trend sie ist die Grundlage deiner Energie, mentalen Klarheit und Immunstabilität.
Mit moderner Diagnostik erkenne ich exakt, welche Bakterien, Fettsäuren und Entzündungsmarker bei dir fehlen oder aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Individuell analysiert

Dein persönliches Mikrobiom-Profil zeigt, was dein Darm wirklich braucht von Akkermansia über Prausnitzii bis hin zur Butyrat-Produktion.

Gezielt aufgebaut

Mit Ernährung, Mikronährstoffen und präzisen Strategien stärken wir deine Darmbarriere, senken stille Entzündungen und unterstützen deine Energieproduktion.

Langfristig spürbar

Besserer Stoffwechsel, stabilere Stimmung, starkes Immunsystem, ein Darm, der wirklich funktioniert, ist die Basis für Healthspan, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Bald verfügbar

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Health Hacks to Go –
tägliche Mini-Impulse für Energie, Gesundheit & Longevity.

Meine Broschüre bietet praxisnahe Tipps für ein gesünderes Leben: von Ernährung und Bewegung bis zu mentaler Balance. Jede Empfehlung basiert auf klaren Erkenntnissen und hilft dir, kleine Veränderungen mit großer Wirkung umzusetzen.

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